Соль принимает участие практически во всех процессах, протекающих в человеческом организме. Одной из популярных спа-процедур являются солевые ванны, польза и вред от них могут быть разные. Их использование возможно только после консультации с доктором, так как есть определенные противопоказания.

Польза солевых ванн

Уже давно доказано, что правильное использование солевых ванн оказывает положительное действие на состояние здоровья. Такие косметические и лечебные процедуры можно легко проводить самостоятельно дома. Солевые ванны могут применяться и в качестве профилактики, так как на человеческий организм оказывают следующее действие:

• происходит положительное действие на состояние нервной системы. После такой процедуры намного легче успокоиться, избавиться от стресса и напряжения;
• оказывает сильный тонизирующий эффект;
• при правильном использовании можно полностью избавиться от определенных заболеваний;
• способствует улучшению состояния кожного покрова, повышается эластичность и упругость, решаются некоторые косметические дефекты (например, признаки целлюлита);
• снимаются даже сильные отеки, устраняются симптомы варикоза, так как улучшается процесс кровообращения и микроциркуляции крови;
• после нескольких процедур решается проблема прыщей, угрей и других видов кожных высыпаний;
• полезны во время лечения ожирения;
• быстро выводятся токсины;
• солевые либо содовые ванны назначаются во время лечения грыж;
• рекомендуются при наличии переломов;
• быстро выводится избыточная жидкость.

Польза солевых ванн бесценна для нервной системы. Благодаря этой процедуре легко расслабиться, привести в норму эмоциональное, а также нервное состояние. Рекомендуется принимать ванны вечером, чтобы снять накопившееся за день нервное напряжение.

Солевые и содовые ванны помогут избавиться даже от сильного стресса. Для этого в воду рекомендуется дополнительно добавить пару капель любых эфирных масел. Данная процедура влияет непосредственно на нервную систему:

• теплая вода быстро расслабляет мышцы, снимает усталость, помогает успокоиться;
• наблюдается сильный седативный эффект;
• приводится в норму сон, устраняется бессонница;
• приятный аромат эфирных масел дает заряд позитива и помогает взять под контроль эмоции.

Косметический эффект

Солевые и содовые ванны широко применяются и в косметологической сфере, так как помогают быстро устранить различные дефекты:

• кожа снова становится упругой, мышцы подтянутыми;
• солевые ванны для ног просто незаменимы, так как помогают быстро устранить натоптыши, сделать стопы идеально гладкими, пяточки мягкими;
• полезны для здоровья ногтей, помогая стать им более крепкими;
• содовые ванны, с добавлением морской соли становятся прекрасным скрабом, который помогает мягко удалить отмершие клетки эпидермиса.

Как делать солевые ванны?

Чтобы приготовить простую солевую ванну, нужно сначала растворить соль в отдельной емкости, после чего вылить в воду. На упаковке морской соли указывается подробная инструкция, как ее использовать. Учитывайте, что уровень концентрации определяется строго в индивидуальном порядке с учетом проблемы, для которой будет использоваться процедура.

Если ванна делается для снятия нервного напряжения, будет достаточно 300-500 г соли, а для получения лечебного эффекта нужно использовать более 1000 г вещества. Перед применением данной процедуры необходимо убедиться, что нет противопоказаний, поэтому увеличивать концентрацию соли нужно постепенно. В воду полезно добавлять эфирные масла – к примеру, цитрусовое, хвойное, розовое или лаванды.

Показания и польза солевых ванн с хвойными маслами наблюдается при лечении заболеваний, связанных с дыхательными путями (бронхит, кашель, насморк). Летучие масла способствуют быстрому облегчению дыхания, проводится эффективная дезинфекция дыхательных путей.

Во время приготовления солевых ванн, необходимо придерживаться правильного температурного режима, при этом вода не должна быстро остывать. Чтобы получить расслабляющий эффект, вода может иметь температуру около 39?С, для возвращения тонуса и сил – примерно 36?С. Продолжительность процедуры может быть приблизительно 15-20 минут. Однако, нельзя принимать ванну дольше 20 минут, так как польза от этого не увеличится, но есть риск навредить своему организму.

Польза от лечебных ванн с высокой концентрацией соли будет только в том случае, если погружаться в воду до пояса, так как есть риск негативного действия на сердце, в том числе оказывается влияние и на артериальное давление. Чтобы добиться максимального эффекта от солевых ванн, рекомендуется повторять процедуру через день. Полный курс содержит от 12 и до 15 процедур, с учетом тяжести проблемы. На протяжении года полезно проводить несколько курсов.

Виды солевых ванн

С учетом концентрации соли в воде, ванны подразделяются на несколько основных видов:

1. Очень низкой концентрации – не более 300 г соли. Используется во время лечения кожных высыпаний (угревая сыпь, прыщи, акне, экземы и т.д.). Рекомендуется применять при таких заболеваниях, как артрит и ревматизм.
2. Низкой концентрации – 300-1000 г соли. Назначается при лечении разнообразных сосудистых заболеваний. Прекрасно очищают кожный покров, тонизируют, возвращают силу мышцам.
3. Средней концентрации – 1000-4000 г соли. Полезны при диагностировании заболеваний суставов, а также опорно-двигательного аппарата.
4. Высокой концентрации – 5000-10000 г соли. Данные процедуры становятся незаменимы при борьбе с лишним весом.

Противопоказания

Как и у любой лечебной процедуры, есть противопоказания у солевых ванн:

• менструация;
• разнообразные гинекологические заболевания;
• наличие на коже ран, порезов, гнойников;
• высокая температура тела;
• нервные расстройства;
• низкое артериальное давление;
• заболевания инфекционного характера;
• патология крови;
• заболевания сердца;
• проблемы с сосудами;
• туберкулез;
• хронические заболевания в стадии обострения;

Всем привет, друзья!

Купание в морской воде — это не только радостное времяпровождение, но и полезная для организма человека процедура. Если этим летом вам не удастся отправиться на морское побережье, я предлагаю попробовать ванны с морской солью.

Еще с древних времен греки и римляне использовали теплую морскую воду в медицинских и косметологических целях. Морскую соль добывают уже на протяжении 4000 лет и она до сих пор пользуется невероятным спросом.

В этой статье, я расскажу вам о полезных качествах и составе морской соли, о правилах приема ванн и их противопоказаниях, подскажу какой рецепт самый эффективный для похудения и отвечу еще на несколько волнующих вопросов.

Прежде чем говорить о целебных свойствах такой соли, давайте узнаем откуда она берется и чем богата. Итак, морская соль — это продукт, получаемый после испарения воды под влиянием солнца или искусственного выпаривания.

Морской вариант соли отличается от обычной поваренной тем, что в нем содержится большое количество минералов. Что в ней можно встретить?

Только представьте, насколько порадуется ваш организм и тело, получив такой заряд полезнейших минералов, если вы будете принимать ванны с добавлением морской соли.

Какова польза принятия ванн на основе морской соли

Ученые всего мира продолжают проводить исследования, доказывая насколько ванны с солью из морской воды полезны для здоровья человека. Вот, что им удалось выяснить.

1. Помогают снять психическое напряжение, эффективны при бессоннице, являются настоящим релаксантом для людей, часто подвергающихся стрессу. Хорошее настроение вам обеспечено.
2. Являются натуральным детоксом, так как соль поглощает токсины из кожи. Все ядовитые вещества будут выведены.
3. Облегчают боль в суставах и мышцах. Не зря, в санаториях многим пациентам с заболеваниями костей, таких как артрит, артроз, остеопороз, назначают солевые ванны.
4. Устраняют проблемы с кожей. Такие ванны помогают при лечении псориаза, экземы, дерматита. Ведь соль является превосходным антисептиком.
5. Снимают боли и отеки при геморрое. Морская соль уменьшает воспалительный процесс, восстанавливает тонус кровеносных сосудов и помогает скорейшему заживлению.

Основные правила принятия солевых ванн

Если вы решились на водные процедуры с солью из морской воды, то предлагаю ознакомиться с небольшой инструкцией, которая поможет вам повысить эффективность их принятия.

Время

Чтобы тело и ум расслабились вам придется выделить от 15 до 20 минут на принятие ванны. Если вашей целью стоит избавление от бессонницы и успокоение психики, то проводите процедуру вечером.

Если вы хотите очистить свое тело от токсинов, которые оно выделяет пока вы спите, то разумеется принимать ванну необходимо утром. Никуда не торопитесь, просто наслаждайтесь приятными ощущениями.

Температура

Выбирайте ту температуру воды, которая будет комфортной для вас. Но не делайте слишком горячую, это плохо скажется на сердечно-сосудистой системе, может даже подняться давление. Оптимальная температура как для расслабления, так и для лечения — 37-38 градусов.

Повышать ее разрешается лишь на 2 градуса больше, чем температура тела. Именно в этом диапазоне организм лучше всего способен поглощать ценные минералы. Если ванна быстро остывает, то можно подлить немного горячей воды.

Количество

Сколько соли сыпать в ванну? Обычно пропорции указаны на упаковке. Но есть несколько рекомендаций по этому поводу.

Если вы используете ванну для релаксации, то добавляйте примерно ¼ часть от чашки или около 70 г. В лечебных целях, количество соли необходимо увеличивать, по этому вопросу стоит проконсультироваться с врачом. Например при псориазе в ванну добавляют до 840 г морского продукта, а в случае проблем с костным аппаратом — до 350 г.

Насыпать морскую соль необходимо, пока вода еще льется. Это позволит ей быстрее раствориться. Хотя, после набора воды стоит также хорошенько перемешать соль руками. Бывает, что крупинки слишком крупные, не волнуйтесь, они поспособствуют удалению омертвевших клеток.

Прием

Иногда в соль из морской воды добавляют различные эфирные масла, тогда вы будете наслаждаться еще и приятными ароматами, а бывает, что морская соль окрашивает воду в разные цвета, возможно просто при ее изготовлении добавили краситель. Он не всегда опасен.

Когда, вы тщательно размешаете воду, можно приступать к ответственному моменту — погружению в ванну. Обычно с этим проблем не возникает. Возьмите с собой часы, чтобы засечь время, максимум 20 минут, минимум — 10.

Постарайтесь откинуть голову назад, для удобства можно купить даже специальную надувную подушечку. С ней можно расслабить шею. Лучше закрыть глаза и подумать о приятном. Предварительно можно включить релаксационную музыку, зажечь свечи, выключить искусственный свет. Но можно обойтись и без этого.

В конце стоит обязательно принять душ, чтобы смыть остатки морской соли с тела. Пользоваться мылом или гелем для душа не обязательно, так как такая ванна обладает отличными очищающими свойствами. После можно нанести на тело увлажняющий крем или гель.

Какие существуют рецепты

Чтобы разнообразить принятие ванн с морской солью можно добавлять в них и другие ингредиенты.

Эфирные масла

Заполняем ванну теплой водой, добавляем в нее 1 стакан морской соли и 10 капель ЭМ лаванды. Перемешиваем воду и принимаем водные процедуры около трети часа. Такая ароматерапия позволяет обрести душевное равновесие и хороший сон.

Сухоцветы

В солевую ванну можно добавлять не только эфиры, но и сушеные цветы. А можно и то и другое. Это могут быть лепестки роз, календулы, лаванды и другие. Только не стоит морскую соль сочетать с пеной для ванн.

От усталости ног

После продолжительного дня на каблуках, ноги невыносимо устают. Помочь в этом случае также способна солевая ванночка. Для ее приготовления заполните небольшой тазик теплой водой, добавьте горсть морской соли и размешайте рукой.

Сядьте в кресло, хотя можно куда угодно, лишь бы удобно было, опустите стопы в таз на 2 минуты. Помассируйте ноги, чтобы удалить мертвые клетки и облегчить боль.

Похудение и солевые ванны

Способствует ли прием ванн с добавлением морской соли похудению? Спорный вопрос. Честно сказать, я нашла много информации на этот счет, но она достаточно противоречивая.

Сказать, что такие ванны на прямую влияют на потерю веса нельзя. Потому что соль из морской воды не способна сжигать жировые отложения.

Но, так как такие процедуры выводят токсины, они приводят все системы организма в равновесие. Тем самым, прием солевых ванн улучшает метаболизм и способствует избавлению от лишних килограммов.

Это как дополнительная мера, брать ее за основу нельзя. Но такие ванны устраняют застойные процессы в тканях, поэтому их можно назвать эффективными против целлюлита и растяжек.

После принятия ванны необходимо лечь под теплое одеяло на полчаса. При этом лучше ничего не есть примерно 2 часа, а пить травяные отвары или чаи.

Одним из известных рецептов для похудения, а также от целлюлитных отложений является следующий. Но используемая в нем сода может давать нежелательные реакции на коже в виде зуда. Поэтому, лучше посоветоваться с врачом. Если вы уже до этого использовали соду для тела, то значит все в порядке.

Понадобится:

• морская соль (1 чаш.);
• соль сульфата магния (1 чаш.);
• пищевая сода (½ стак.);
• ЭМ сосна (20 к.);
• ЭМ мандарин (15 к.);
• ЭМ кипарис (20 к.).

Как сделать и принимать?

Соедините все вышеперечисленные компоненты между собой и добавьте их в ванну с водой не ниже 38 градусов. Перемешайте рукой, чтобы раствор распространился по всей воде. Возьмите жесткую губку и помассируйте проблемные зоны вашего тела по кругу.

Это увеличит приток крови к коже. Затем полежите в ванне 15 минут. Далее примите душ, и нанесите крем для тела. Делать необходимо дважды или трижды в неделю. Смеси хранению не подлежат.

Ответы на вопросы

1. Можно ли использовать обычную поваренную соль вместо морской?

Да, можно, но ее скудный состав не позволит вам получить такой же результат, как с ее морским аналогом.

2. Ванны на основе морской соли лечат угри на теле?

Да, они отлично очищают и освобождают поры на теле, кожа становится чистая и свежая.

3. Можно ли добавлять соду в ванну для лечения кожных болезней?

Сода действительно назначается при экземе и псориазе, но здесь могут быть противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Кожу после принятия таких ванн необходимо смывать прохладной водой.

4. Как лечить псориаз с помощью солевых ванн?

При таком кожном заболевании врач обычно назначает от 3 до 4 ванн в неделю. Курс процедур длится 1 месяц.

5. Сколько хранится морская соль?

Она не имеет срока годности. Единственное, она может потерять запах или цвет. Держать ее необходимо в воздухонепроницаемом контейнере в сухом месте, далеко от солнечных лучей.

Возможный вред

К солевым ваннам, так же как и к любым другим процедурам, есть свои противопоказания, к ним относятся:

• варикоз и тромбофлебит;
• злокачественные опухоли;
• туберкулез;
• высокая температура тела;
• патологии мочеполовой системы;
• проблемы с сердцем и сосудами;
• алкогольное опьянение;
• критические дни.

Обязательно стоит спросить совета у лечащего врача, если вы страдаете кожными заболеваниями или проблемами с костным аппаратом. При гипертонии нельзя принимать горячие и длительные ванны. При беременности также необходим индивидуальный подход. Как поступать будущим мамам подскажет доктор.

На этом у меня все. Принимайте ванны с солью на здоровье, но не забывайте и о противопоказаниях. Я уже несколько лет провожу такие процедуры 2 раза в неделю. Замечу, что кожа стала более гладкой, мягкой и увлажненной, а также, простудные заболевания докучают мне гораздо реже.

Здоровья вам! До встречи!

Понравился блог?
Подпишись на новые статьи!

О благотворном воздействии морской соли на организм известно еще с давних времен. Ведь это наиболее простое и недорогое лекарство, позволяющее поправить здоровье и сбросить парочку лишних килограммов. Солевые ванные приносят большую пользу всему организму, но и вред от проведения таких процедур необходимо обязательно учитывать при самостоятельном лечении, ведь определенным категориям лиц ванна с солью может быть противопоказана.

Польза солевых ванн

С помощью соли можно бороться с различными проблемами кожи. Это компонент включают во многие оздоровительные методики, в косметические процедуры в СПА-салонах.

Основные полезные качества солевых ванн - это:

• увлажнение кожи;
• нормализация кровотока, активация микроциркуляции крови;
• восстановление защитных механизмов организма;
• ускорение регенерации клеток эпидермиса;
• расслабление и успокоение нервной системы.

Среди всех свойств ванны выделяют замечательную способность выводить избыточную жидкость из организма и уменьшать отечность тканей. Однако при использовании такого метода вывода жидкости важно поддерживать нормальный питьевой режим, чтобы не допустить . Кроме того, благодаря наличию в соли достаточного количества калия, принимать ванны рекомендуют спортсменам после серьезных физических нагрузок.

Чем еще полезны солевые ванны?

Благодаря принятию горячих солевых ванн многим удается сбросить парочку лишних килограммов. Эффект похудения достигается благодаря нормализации обменных процессов, и активации водно-солевого баланса, который блокирует процесс отложения лишнего жира. Кроме того, соль способствует приведению в тонус мышечных тканей и укреплению костей. Все это в целом дает ощутимый результат уже после нескольких недель применения.

Противопоказания для солевых ванн

Как и при любом другом виде лечения, прежде чем к нему приступить, нужно ознакомиться с предостережениями. Рассмотрим основные противопоказания:

• высокая температура, более 38,5 градусов;
• во время острой стадии хронических болезней;
• не до конца зажившие раны;
• опухоли, включая доброкачественные;
• сахарный диабет;
• проблемы с сердечной мышцей и сосудистой системой;
• туберкулез;
• проблемы с кожей;
• инфекционные заболевания;
• тромбофлебит;
• беременность;
• нервные расстройства;
• патологии крови;
• низкое артериальное давление.

Даже при отсутствии каких-либо заболеваний важно соблюдать температурный режим и не принимать горячие ванны длительное время. Ведь таким образом очень просто нанести своему здоровью вред.

Если вы нацелены на то, чтобы с помощью ванн вылечить имеющиеся заболевания, то лучше без консультации специалиста не прибегать к процедуре.

Польза и вред солевых ванн для ног

Благоприятное влияние ванночек объясняется тем, что на ступнях сконцентрировано огромное множество важных зон, воздействие на которые отражается на общем здоровье человека. Кроме этого такая процедура эффективно снимает отечность после рабочего дня. С помощью ванночек можно также снять усталость и психоэмоциональное напряжение, капнув в воду несколько капелек эфирного масла.

Применение солевых ванн для ног несет в себе такую пользу:

Содержание статьи:

На протяжении многих веков солевые ванны используются не только для оздоровления всего организма, но и в качестве эффективного косметического средства. Сегодня такая приятная процедура считается истинным раствором здоровья, ведь с ее помощью прекрасно очищается кожа, проводится омолаживающий курс, происходит похудение и приводятся в норму все обменные процессы, которые протекают в человеческом организме.

Действие солевых ванн на организм

Наверное, каждый после отдыха на морском побережье замечал, что кожа буквально преображается и значительно снижается масса тела, хотя для этого не предпринимались какие-то специальные действия. Такой эффект проявляется благодаря влиянию морской воды.

Сегодня в продаже можно встретить довольно большое количество самых разнообразных косметических средств, в составе которых находится морская соль. Ее можно эффективно использовать и самостоятельно в домашних условиях, к примеру, для приготовления ванн. Такая приятная процедура оказывает на организм следующее действие:

1. Соль вызывает осмотический эффект, благодаря чему буквально вытягивает из организма излишки влаги.
2. Оказывается ярко выраженный дренажный эффект, поэтому снимаются даже сильные отеки и происходит интенсивный процесс похудения.
3. Соль способствует усилению процесса микроциркуляции крови, ведь она оказывает раздражающее действие на кожный покров. В результате происходит стимуляция обменных процессов в организме.
4. Кожа становится более эластичной, возвращает упругость, устраняются признаки целлюлита и выводятся скопившиеся в организме шлаки с токсинами и другими вредными веществами.
5. На поверхности кожного покрова происходит образование соляного плаща, благодаря чему клетки эпидермиса намного лучше и быстрее впитывают полезные компоненты, входящие в ее состав (к примеру, кальций, йод).
6. Солевые ванны помогают быстро укрепить ногтевую пластину и проводят эффективный восстанавливающий курс.

Солевые ванны: виды

Для приготовления лечебных ванн может использоваться природная каменная и морская соль, главное, чтобы эти продукты не проходили процесс технической обработки, в противном случае пользы от таких процедур не будет.

Солевые ванны бывают нескольких видов:

• с высокой степенью концентрации солевого раствора;
• со средней степенью концентрации солевого раствора;
• с низкой степенью концентрации солевого раствора.

С учетом того, какой результат должен быть получен после использования солевой ванны, она делится на горячую и холодную. При приготовлении солевой ванны в домашних условиях, важно следить, чтобы температура воды не была выше 38?С. Продолжительность приема такой ванны 20 минут, но не более. Принимать солевую ванную нужно через день, при этом полный курс включает 10–15 процедур, в зависимости от тяжести проблемы и конечного результата, который должен быть получен.

Особенности принятия солевых ванн

Чтобы такая приятная косметическая процедура принесла максимум пользы, необходимо придерживаться следующих советов:

1. Если проводится профилактика разнообразных заболеваний, полезно добавлять экстракты лекарственных трав, которые подбираются в каждом случае индивидуально, с учетом имеющейся проблемы. Такие ванны могут оказывать не только антибактериальное действие, но и прекрасно успокаивают нежную кожу детей, защищая от воспаления и раздражения.
2. Солевые ванны с добавлением экстракта лаванды оказывают прекрасный расслабляющий эффект. Также для снятия стресса и напряжения можно использовать перечную мяту и зверобой, так как они быстро успокаивают и помогают наладить сон.
3. Чтобы привести организм в тонус и улучшить кровообращение, полезно принять солевую ванну с экстрактом крапивы.
4. Солевая ванна с маслом чайного дерева обладает ярко выраженным антисептическим эффектом.
5. Поможет насытить организм ценными микроэлементами и витаминами, а также пополнить истощившийся запас аминокислот солевая ванна с добавлением экстракта ламинарии.
6. Можно применять не только разнообразные виды натуральных солей, но и соль-пену. Это средство помогает быстро снять напряжение, а также получить наслаждение от самой процедуры. Соль-пену можно использовать и во время купания маленьких детей. Прекрасной альтернативой станут шипучие соли для ванны, которые могут иметь различную форму. Во время растворения они образовывают большое количество мелких пузырьков, которые и оказывают массажное действие, прекрасно успокаивают и расслабляют.

Как правило, соли для ванн обладают приятным ароматом, но в этом случае используются искусственные отдушки и ароматизаторы, в том числе парфюмированный солевой концентрат в сочетании с красителями. От такого средства лучше всего будет отказаться. Идеальным выбором станет слабоокрашенная либо полностью бесцветная соль для ванн.

Показания к использованию солевых ванн

Такая лечебно-косметическая процедура назначается в следующих случаях:

• В отличие от простой ванны, солевая обеспечивает более усиленный приток тепла к коже, благодаря чему значительно ускоряются обменные процессы и вывод из организма лишней жидкости, за счет чего и происходит похудение.
• Полезно проводить солевые процедуры во время лечения радикулита и ревматизма, а также воспаления сухожилий и разнообразных видов травм опорно-двигательного аппарата.
• Использование солевых ванн помогает значительно ускорить процедуру лечения различных видов кожных заболеваний - к примеру, экзема, диатез, псориаз и т.д.
• Происходит улучшение состояния кожного покрова лица и тела, намного быстрее заживают мелкие царапины, раны и другие повреждения целостности эпидермиса.
• Солевые ванны помогают снять стресс и накопившееся напряжение, поэтому полезны при неврозах и бессоннице.
• Быстро снимается напряжение с мышц, и становятся менее заметными боли в спине, а при регулярном приеме солевых ванн они полностью устраняются.
• Солевые ванны помогают привести в норму показатели артериального давления, так как происходит улучшение процесса микроциркуляции крови.
• Происходит укрепление иммунитета и поднимается общий тонус всего организма.

Противопоказания к использованию солевых ванн

Несмотря на то, что такая приятная и полезная процедура, как солевые ванны, обладает массой положительных качеств, имеются определенные противопоказания, к числу которых относятся:

• Не рекомендуется принимать солевые ванны при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипотонии и гипертонии.
• Если есть различные проблемы со здоровьем, так как сначала нужно обязательно проконсультироваться с доктором, чтобы не нанести вреда собственному организму.
• Не стоит принимать солевые ванны при наличии такого заболевания, как сахарный диабет.
• От данной процедуры лучше всего отказаться при наличии разнообразных злокачественных опухолей.

Как правильно приготовить солевую ванну?

Перед принятием солевой ванны нужно обязательно очистить кожу. С этой целью можно использовать пилинг или скраб.

Для приготовления ванны понадобится взять около 400 г соли, но не меньше. Если использовать недостаточное количество соли, от процедуры не будет должного эффекта. Однако не стоит брать и слишком много соли, так как подобные действия не принесут пользу, а в результате может появиться сильное раздражение или шелушение кожи. Оптимальным вариантом будет 700–800 г соли на одну ванну.

Можно насыпать соль в матерчатый мешочек, который привязывается к крану. Благодаря этому она будет медленно и постепенно растворяться в воде, но также ее разрешено просто насыпать в ванну. Стоит помнить, что соль может иметь достаточно крупные кристаллы, которые способны спровоцировать чувство дискомфорта во время процедуры.

Продолжительность приема солевой ванны составляет 15–20 минут. Лучше всего проводить данную процедуру перед сном. Полный курс состоит из 10–15 процедур, после его завершения можно будет заметить положительные изменения.

Солевые ванны для ног

Такие процедуры оказывают расслабляющее и успокаивающее действие, помогают убрать отеки и устранить проблему повышенной потливости ног. Буквально после нескольких процедур можно избавиться от натоптышей и мозолей, при этом значительно улучшается состояние кожи стоп, она становится идеально гладкой и мягкой.

Для приготовления такой ванночки можно применять классический способ, когда используется только вода и соль - в горячей воде растворяется 300 г соли. В полученный раствор опускаются стопы. Спустя 15 минут нужно насухо вытереть ноги и отдохнуть примерно полчаса, в это время надо постараться не двигать ногами.

Чтобы снять напряжение и расслабить уставшие ноги, рекомендуется использовать следующую ванну, для приготовления которой берется аптечная крапива (3 ст. л.) и морская соль (6 ст. л.). Сначала в горячей воде растворяется соль, потом добавляется крапива. Продолжительность процедуры около 10 минут, но не больше.

Солевые ванны для похудения

Важно помнить, что использование только одних солевых ванн не даст желаемого результата. Но при условии сочетания таких приятных процедур с умеренными физическими нагрузками и правильным питанием, появляется возможность избавиться от лишнего веса и быстро привести фигуру в хорошую форму.

Перед тем, как принимать солевую ванну, обязательно нужно очистить кожу, после чего ополоснуть тело водой. Потом наливается теплая вода в ванну и растворяется 1 кг соли. Важно, чтобы в ванной было небольшое количество воды, иначе от процедуры не будет большой пользы.

Необходимо обязательно следить за температурой воды, которая не должна быть выше 39?С. Проводится такая процедура через день. Полный курс включает 10–15 процедур, пока не будет достигнут желаемый результат.

Для приготовления такой ванны для похудения, может использоваться как чистая соль, так и с добавлением разнообразных эфирных масел. Идеальным вариантом будет масло грейпфрута, мандарина и апельсина. Вполне достаточно на одну ванну и 1 кг соли брать несколько капель масла.

Пользу приносит и ванна с добавлением не только соли, но и соды. В этом случае берется смесь из 300 г соды и 400 г соли. Состав растворяется в теплой воде. Принимать такую ванную нужно не более 10 минут. Желательно проводить эту процедуру на пустой желудок.

Солевые ванны помогут не только укрепить собственное здоровье, но и поддерживать красоту тела и стройность фигуры. Чтобы добиться поставленной цели, необходимо строго придерживаться всех приведенных выше рекомендаций и регулярно принимать солевые ванны.

Больше о пользе солевой ванны узнаете из этого видео:

Для ванн с солевыми добавками могут использо­ваться хлорид натрия или поваренная соль, морс­кая соль, а также сульфат магния, бромид калия и йодид натрия. Самой доступной, всегда имею­щейся под рукой и очень эффективной солевой до­бавкой является обычная поваренная соль. Такие солевые ванны называются хлоридными натрие­выми, или соляными. Ниже будут освещены и польза и вред солевых ванн.

Кому полезны соляные ванны

Соляные ванны помогут

• при артритах,
• полиартритах не­туберкулезного происхожде­ния,
• при начальных проявле­ниях заболеваний сосудов ко­нечностей,
• ряде заболеваний позвоночника (спондилезе, спондилоартрозе, спондилоартрите),
• при гипертонической болезни 1-й и 2-й степени

Они пока­заны

• при заболеваниях цент­ральной и периферической нервных систем (в частности, при радикулите, плексите),
• при хронических воспали­тельных заболеваниях женс­ких половых органов и функ­циональной недостаточности яичников,
• при псориазе,
• ней­родермите.

Соляные ванны улучшат состояние при болез­нях и последствиях травмати­ческих повреждений костей, мышц, сухожилий.

Не нанесите себе вред!

Противопоказаниями к при­ему соляных ванн являются ос­трые воспалительные процес­сы и обострения хронических заболеваний, злокачественные новообразования и доброкачественные новообразования с наклонностью к росту, инфек­ционные заболевания, все бо­лезни крови в острой стадии, глаукома, тромбофлебит, со­провождающийся прогресси­рующими воспалительными изменениями, хроническая ве­нозная недостаточность ног.

Лечебный эффект

• Увеличивается кровообращение в коже
• Улучшается обмен веществ
• Нормализуется нервная система
• Очищается кожа
• Увеличивается эластичность кожи
• Увеличивается процесс регенерации клеток

Для энергетической подпит­ки наш организм использует электроны с большим количе­ством кинетической энергии. Электронов много и в обычной воде, однако, во много раз их больше в соленой воде - то­копроводящей. Организм полу­чает электроны через акупунк­турные точки на коже, разгоня­ет их в акупунктурных каналах и так пополняет свои энергети­ческие ресурсы. Помимо этого в соляной ванне нормализует­ся общий заряд организма и гармонизируется его распреде­ление, а это снимает разного рода напряжения в теле.

Исследования показали, что из горячей ванны с растворен­ной в ней поваренной солью организм получает в полтора раза больше килокалорий, чем из пресной воды той же тем­пературы. Насколько эффек­тивнее ванна с хлоридом на­трия по сравнению с пресной, говорят и такие цифры: если в пресной горячей ванне крово­снабжение в коже увеличива­ется на 4,8 л/мин, то в соленой воде - на 6,1 л/мин.

Солевые ванны раздражают кожу, за счёт чего та начинает выделять мочу, углерод, продукты распада и лишнюю воду.

Какая ванна вам подходит

Соляные ванны делятся на четыре типа, в зависимости от содержания соли в ванне.

• Ванны очень низкой концен­трации готовят растворением 100-300 г соли на 200 л воды. Такие ванны особенно эффек­тивны для лечения кожных за­болеваний: угревой сыпи, псо­риаза, аллергии, а также при отеках конечностей и ознобе.
• Ванны низкой концентра­ции (300-1000 г соли на 200 л) используют при сосудистых заболеваниях, также они хо­рошо тонизируют кожу и ук­репляют мышцы.
• Ванны средней концентра­ции (2-4 кг соли на 200 л воды) применяют при заболе­ваниях суставов и позвоноч­ника, а также при ожирении.
• Ванны высокой концентра­ции (5-10 кг соли на 200 л) предпочтительны при ожире­нии. Соляные ванны средней и высокой концентрации, раз­дражая кожу, побуждают вы­деляться из организма через кожу за счет осмотического эффекта воду и мочу.

Хвойно-солевые ванны можно приготовить добавив хвойный экстракт в солевую ванную для излечивания потрескавшейся от холода кожи, при экземах, зуде, лишае, опухалях молочных желёз, при застарелых болезнях, остужают жар кожи.

Как приготовить ванну дома

В домашних условиях соля­ные ванны чаще готовят из расчета от 500 г до 3 кг на ван­ну (200 л). В домашних усло­виях хлоридные натриевые ванны готовят следующим обра­зом: насыпьте нужное количе­ство поваренной соли в хол­щовый мешок, подвесьте его на кран и пропустите горячую воду до полного растворения соли. После этого в ванну доливают холодную пресную воду до не­обходимой температуры.

Как принимать солевую ванну

Хлоридные натриевые ванны принимают от 10 до 20 минут при температуре 35-38°С, че­рез день или два дня подряд с перерывом на третий. Курс ле­чения состоит из 12-15 ванн.

При невозможности приема ванн можно сделать обтирание 1-3%-ным раствором соли (растворите 100-300 г соли в 10 л воды). В течение 10-15 минут обтирайте тело мочал­кой, смоченной в солевом ра­створе. Эта процедура по эф­фекту аналогична солевым ваннам - она прекрасно очи­стит кожу, снимет усталость, вы почувствуете себя, как после хорошего массажа.

Ванночки для ног и рук

Ванны с солью можно делать местно, для верхних и нижних конечностей. Для проведения таких ванн поместите кисти рук или стопы в таз с соленой водой и разотрите их там. Ре­комендуемый курс лечения ме­стными солевыми ванночками - 15-30 процедур.

Ванночки для рук и ног мо­гут быть прохладные с темпе­ратурой воды 16-24°С (их продолжительность составля­ет 3-6 минут) или теплые и го­рячие с температурой Зб-42°С (продолжительность 10-20 минут). Прохладные ванночки с поваренной солью для рук и ног применяют при ушибах, повышенной потливости кис­тей и стоп, при утомлении, а также в качестве закаливаю­щей процедуры для профилак­тики простудных заболеваний.

Теплые ванночки для рук и ног (для их приготовления возьмите 300-600 г поваренной или морской соли) помогают при болях в суставах, способ­ствуют выведению грибковых заболеваний кожи и ногтей.

Ножные теплые или горя­чие соляные ванночки при­меняют при простудных забо­леваниях, причем для повыше­ния потоотделения в солевой раствор можно добавить гор­чичный порошок. Теплые ван­ночки для ног с морской со­лью улучшают кровообраще­ние, уменьшают и даже снима­ют отеки ног.

С чем ещё можно принять ванну?

	Омолаживает, лечит целлюлит, снижает потливость, повышает эластичность кожи, укрепляет ногти
	Снимает усталость, смягчает кожу, помогает избавится от лишнего веса
	Восстанавливает силы, расслабляет
	Избавляет от головной боли и воспалений на коже
	Восстанавливают силы, поднимают настроение