Наверняка, каждый хозяин понимает, что теплопотери в доме в зимнее время ведут к перерасходу платежей за коммунальные услуги. Платить вдвое, а то и втрое приходится за газ, свет или твёрдое топливо, которое расходуется для обогрева здания. И здесь следует задуматься над тем, как сделать дом теплым, чтобы впоследствии комфортно было и от пребывания в таком здании, и от существенной экономии бюджета семьи.

Профессионалами доказано, что самые основательные теплопотери происходят в таких направлениях:

• Пол (в случае деревянного коттеджа с полом по лагам);
• Потолок (если уложены потолочные балки и по ним доски перекрытия чердака;
• Старые окна и двери, из чего следует, что дом со старыми рамами продуваем всеми ветрами;
• И, конечно же, сами стены дома, если при возведении они не были утеплены должным образом.

Важно: утеплять возведенные дома по периметру можно только снаружи. Такая технология обеспечивает нормальный воздухообмен в случае образования испарения между стеной здания и утеплителем. Если же дом утеплять изнутри, то впоследствии это может привести к образованию лишнего конденсата и дальнейшему гниению стен под воздействием грибка.

При утеплении коттеджа не стоит экономить. Ведь качественно проведенные работы окупятся уже через два-три года эксплуатации дома. А после - начнётся заметная прибавка к семейному бюджету. О том, как построить теплый дом, в нашем материале ниже.

Замена окон и дверей

Для любого дома, будь то каменное строение или деревянное, наличие старых дверных и оконных рам грозит потерями тепла. И сколько ни заклеивай щели, сколько не набивай в них ваты и поролона, в любом случае при малейшем ветре микроклимат в доме будет нарушаться под воздействием паления температуры. Поэтому самым главным при утеплении дома является замена окон и дверей. Лучше, если это будут стеклопакеты на 3-5 камер, и установленные профессионалами. Мастера выполняют работу без перекосов и технологических нарушений, что, в свою очередь, играет важную роль в утеплении коттеджа.

Важно: при установке новых окон можно дополнительно утеплить откосы. Из чего делать утепление, решать вам. Но чаще всего это минеральная вата. Такое решение - плюс к качественному утеплению всего коттеджа.

Если происходит замена дверей, то желательно выровнять геометрию дверного проёма. Сами двери можно поставить двойные. Так через дверное полотно будет уходить меньше тепла. Да и звукоизоляция будет выше.

Утепляем деревянный дом

Стены деревянного коттеджа более всего подвержены движению воздушных масс через их щели. Поэтому стоит позаботиться о качественной изоляции всех стыков между брёвнами или брусом. Для этого используют специальный герметик, который наносят в стыки по технологии.

Важно: такой способ утепления используют только для вновь выстроенного дома, если нет желания портить его внешний привлекательный вид. Если же изба старая бревенчатая или брусовая, но при этом стоит крепко и надёжно, и строить дом нового образца вы не собираетесь, то можно не только утеплить дом, но и сделать его более привлекательным. Для этого используют следующую нижеприведенную технологию.

Совет: для утепления деревянных стен используйте только минеральную вату, поскольку она склонна дышать. А это значит, что стены деревянного дома не будут гнить под воздействием образовавшейся испарины на них.

Итак, утепление стен деревянного дома минеральной ватой выполняют так:

• Сначала все стены обрабатывают антисептиком 1-2 раза с перерывами на высыхание между каждым слоем. При этом следует особо тщательно обработать углы и венец дома. Работу лучше выполнять в сухую тёплую погоду.
• После того как антисептик полностью просохнет, стены накрывают слоем гидроизоляции с паропроницаемым слоем. При этом паропроницаемую (перфорированную) сторону нужно повернуть к дереву, а глянцевую (гидроизоляционную) в сторону уложены плит минеральной ваты. Гидроизоляцию стелют на стены внахлест, закрепляя её строительным скотчем на стыках и скобами по периметру.
• Теперь на стены набивают вертикальную обрешётку из брусьев сечением, равным толщине плит минваты. Шаг расположения брусьев можно делать на 2-3 см уже ширины листа утеплителя. Таким образом можно будет укладывать плиты ваты без дополнительного крепления (враспор).
• Верх минеральной ваты накрывают еще одним слоем гидроизоляции с паропроницаемым слоем. Здесь паропроницаемая поверхность должна быть обращена к утеплителю, а глянцевая - смотреть наружу. Гидроизоляцию крепят так же внахлест, проклеивая стыки скотчем.
• Поверх устроенной гидроизоляции крепят вентилируемый каркас из брусков небольшого сечения. Расстояние между утеплителем и последующей отделкой таким образом должно составлять не менее 5 см.
• И в последнюю очередь всё накрывают декоративной деревянной или другой отделкой, что полностью преображает старый дом.

Утепляем пол в деревянном доме

Чтобы утепление стен деревянного дома не прошло впустую, можно дополнительно утеплить и пол. Для этого придется демонтировать доски вплоть до лаг. В остальном работы будут выглядеть таким образом:

• На освобожденный и очищенный от мусора грунт (подпол) настилают слой гидроизоляционного материала пароизоляцией вверх и глянцевой стороной вниз.
• На гидроизоляцию насыпают керамзит разных фракций. Такой материал является очень хорошим утеплителем, поддерживающим сухость в доме.
• Сверху керамзит или другой утепляющий материал накрывают гидроизоляционным слоем и крепят обратно доски пола.

Утепляем чердак в деревянном доме

• Чердак в коттедже из дерева утепляют по технологии пола. То есть сначала по доскам перекрытия чердака настилают слой гидроизоляции пароизоляционным слоем к доскам. После этого на пол чердака укладывают деревянные лаги с шагом 50-70 см.
• Между лагами монтируют утепляющий материал. Это может быть минеральная вата, полистирол экструдированный, керамзит и пр.
• Утеплитель сверху накрывают гидроизоляцией и выравнивают пол досками фанеры или половыми досками.

Важно: утепление чердака позволяет сэкономить тепло в доме на 20-40%, поскольку именно вверх уходит тепло.

Утепляем каменный дом

Как построить тёплый дом на этапе его монтажа, знают многие профессионалы и частные мастера. А вот как сделать дом теплее при его настоящей эксплуатации, рассмотрим ниже.

Отметим, что каменный дом можно утеплять тремя способами:

• Снаружи . Считается самым оптимальным вариантом, поскольку и работы выполнять удобно, и стены надежно защищены от образования плесени и грибка.
• Внутри . Такой способ тратит не только силы, время, но и полезную площадь помещения. Поэтому утепление изнутри не так распространено, как наружное.
• Внутристенное утепление . Такая технология допустима только на этапе строительства дома, когда между двумя стенами засыпают керамзит, тем самым формируя стены дома по принципу пирога.

Мы рассмотрим наружное утепление дома из камня.

В качестве утеплителя можно использовать такие материалы:

• Минеральная вата в плитах;
• Экструдированный полистирол;
• Пенопласт обычный в плитах;
• Пробковые плиты;
• Керамзит;
• Тёплая штукатурка.

Важно: но в любом случае при утеплении дома снаружи следует располагать все слои пирога таким образом, чтобы паропроницаемость каждого следующего слоя материала увеличивалась по направлению от стен дома к краю отделки.

Работы по утеплению стен кирпичного дома ведут по такой технологии:

• Стены здания полностью очищаются от пыли, грязи и мусора. Если в кладке обнаружены трещины, их следует замазать цементной смесью.
• После этого каменные стены вместе с цоколем грунтуются в один-два захода с промежутками на высыхание.
• Теперь можно крепит к стенам теплоизоляционный материал. Как правило, это минеральная вата или полистирол. Плиты крепят к стенам либо на клей, точечно располагая его на листе утеплителя, либо на дюбеля. Плиты располагают вплотную друг к другу в шахматном порядке (то есть вперевязку по типу кирпичной кладки).
• Далее поверх смонтированного утеплителя крепят армирующую сетку, на которую впоследствии наносят декоративную штукатурку.

Важно: располагать плиты утеплителя по стене следует строго снизу вверх. Таким образом будет обеспечена устойчивость всего утепляющего слоя.

• В самом конце каменный дом оштукатуривают декоративной штукатуркой или облицовывают каменной плиткой. Как видно, строить тёплый дом можно и нужно без промедлений.

Утепление пола в каменном доме

Если есть желание, то можно утеплить и полы в построенном каменном доме. Хотя лучше всего делать это еще на этапе возведения коттеджа.

Для качественного утепления пола в готовом здании либо придётся приподнимать пол по бетонной стяжке на лагах, что отнимет немного пространства в комнате, либо демонтировать старую стяжку и обустраивать новую с утеплением.

• Если выбран первый вариант, то необходимо сначала очистить пол от пыли и грязи и прогрунтовать его.
• После этого на пол настилают слой гидроизоляционного материала с заходом на стены по 10 см с каждой стороны.
• Поверх укладывают деревянные лаги с шагом, равным ширине теплоизоляционных плит. Если же в качестве утеплителя будет использоваться керамзит, то лаги кладут с шагом около 70 см.
• Между уложенными лагами устраивают утеплитель и накрывают его гидропароизоляционным материалом в сторону утеплителя пароизоляционной гранью.
• Осталось уложить доски фанеры и постелить финишное напольное покрытие.

Если же решено демонтировать старую стяжку, то её необходимо убирать вплоть до грунта. После этого насыпают песчано-гравиевую подушку, которую хорошо уплотняют. Поверх песка и щебня настилают гидроизоляцию и всё засыпают керамзитом.

Для формирования новой стяжки можно использовать сухую смесь. Она качественно распределяется по полу и формирует надёжное основание. Остаётся накрыть пол щитами фанеры, располагая их в шахматном порядке и оставляя зазоры между стыками на естественное расширение дерева от перепадов температур.

Важно: не стоит пренебрегать и утеплением чердака каменного дома. Здесь работы выполняются по аналогии с утеплением пола по лагам. Проведенная работа и сделанный объем позволят вам ощутить все прелести тёплого дома уже с наступлением первых холодов. А самая суровая зима пообломает свои зубки о вашу новую крепость.

Как видно, строить дом с хорошим утеплением и выгодно, и комфортно для всех домочадцев.

Многим известно, что жизнь в плохо изолированном доме оборачивается огромными счетами за электроэнергию. Но наши предки знали много способов сохранения тепла и уюта в помещении без лишних трат. Благодаря современным инфракрасным камерам и достижениям в физике мы можем определить, как работают эти методы и насколько они эффективны.

Дом остывает главным образом не от конвекции воздуха, а от излучения тепла в окружающую среду. Поэтому даже центральное отопление может оказаться слабым помощником. Воздух в помещении успевает нагреться, а вот стены - нет. В итоге вы продолжаете дрожать от холода.

К счастью, есть пять простых способов преодолеть эту проблему и минимизировать свои расходы на электроэнергию.

Закройте шторы на ночь

В течение дня окна отталкивают больше энергии излучения, чем пропускают. Свободно через стекло проникает только солнечный свет. Для инфракрасных лучей этот материал становится препятствием. Ночью тонкие однослойные стеклопакеты могут стать причиной экстремального холода. Даже если вы ежедневно пытаетесь поддерживать температуру воздуха в квартире на уровне около 20 °C, с приходом темноты и резким похолоданием на улице это значение может упасть до 7 °С.

Окна с двойным остеклением также не всегда способны удержать тепло в доме. Даже небольшое падение температуры, до 14 °С, приведет к потерям энергии примерно в 50-100 Вт на квадратный метр.

Лучший способ предотвратить такую резкую потерю накопленного тепла - закрыть шторы сразу после заката. Это обеспечит дополнительную преграду для лучистой энергии, находящейся в помещении. К тому же шторы защитят от сквозняков и частично изолируют комнату.

Завесьте стены комнаты

Твердые кирпичные или каменные стены - лучшие изоляторы, чем стекло, но они все равно выпускают много тепла из помещения. Поэтому принять меры по обеспечению им дополнительной защиты не помешает. Сократить потери энергии вы сможете, просто перекрыв стены картинами или зеркалами. Даже обычный плакат сможет поднять температуру воздуха в комнате примерно на 1 °С. Самый эффективный вариант - развесить на стенах ковры. Даже если вы не русский олигарх, или вам попросту не нравится подобное оформление интерьера, не стоит сразу отказываться от этой идеи. Поверьте, она действительно стоящая.

Еще один вариант - это разместить вдоль стены книжные полки. Старые книги смогут не только приукрасить вашу комнату, но и выступить в роли отличных изоляторов.

Утеплите входную дверь

Конечно, все зависит от материала, из которого изготовлена дверь в вашу квартиру. Но, вполне вероятно, что именно она и является виновником большей части тепловых потерь. Летом вы этого можете не замечать, а вот зима всегда приносит вместе с собой морозы и сквозняки. Только представьте, сколько холода может проникнуть через щели в дверном проеме и саму дверь. Прикрепите у входа занавес, чтобы устранить излишнюю циркуляцию воздуха. Постарайтесь сделать так, чтобы штора перекрывала весь дверной проем и окружающую его стену.

Используйте теплозащитные экраны

Даже если вы не можете ограничить все потери тепла через наружные стены, то вы можете попытаться оградить себя от холода. Наши предки использовали для этих целей деревянные экраны. Они размещали их позади себя, сидя у огня. Экраны поглощали часть тепла, тем самым согревая спины людей. Вы могли бы попытаться сделать то же самое в своем доме. Это будет отличным способом рассеивания тепла, чтобы равномерно распределить его по всей комнате. Часто такие экраны размещают у батарей или обогревателей. По крайней мере, так вам не придется постоянно жаться в самый теплый угол комнаты.

Правильно расположите мебель

Несмотря на то что температура воздуха одинаковая во всем помещении, человек ощущает ее по-разному, передвигаясь по жилищу. Так, сильнее всего тепло чувствуется у стен, которые находятся ближе к внутренней части дома. Наружные стены же несут больше холода. Попробуйте воспользоваться этой информацией. Расставьте мебель так, чтобы она располагалась у внутренней стены.

Конечно, сконцентрировать все составляющие интерьера в одной части комнаты будет неуместным. Например, кровать вы поставите у внутренней стены, а стол - напротив. Тогда второй предмет мебели автоматически окажется в холодной зоне. Исправить это можно подручными средствами. Чтобы не мерзли ноги, область стены под столом попробуйте перекрыть листом картона. А прямо над головой можно повесить полку.

Как сделать дом теплее?

Утепление дома может стать довольно-таки дорогостоящей задачей, однако есть способы, с помощью которых можно утеплить дом за приемлемые деньги. Давайте разберемся, как сделать тепло в доме.

Утепляем фундамент

Чаще всего плохое основание здания приводит к огромным теплопотерям, тем не менее владельцы домов должным образом не утепляют фундамент, несмотря на актуальность этого метода. Утеплять фундамент необходимо не только изнутри, как думают многие, но и снаружи - это позволит избежать промерзания стен в зимнюю пору, что сделает дом теплее.

Фундамент утепляют с помощью различных материалов: листов утеплительного материала, гравия, пены из пенополиуретана (напыление пенополиуретаном). Самым выгодным способом утепления является применение листов полистирола - это позволяет повысить влагоустойчивость, надолго избавиться от проблем с утеплением фундамента. Такие листы легко обрабатывать и приводить, в декоративном смысле, к тому виду, который необходим. Этот материал еще и долговечен. Для того чтобы утеплить фундамент, необходимо:

1. Выкопать ров вокруг фундамента на всю его глубину.
2. Выровнять и очистить наружную часть фундамента.
3. Гидроизолировать фундамент, используя рубероид и битумную мастику.
4. Стыки утеплителя обработать пеной для повышенной защиты от влаги.
5. Засыпать песком вырытый ров, а затем положить на него утеплитель.

Утепляем стены

Стены можно утеплять различными способами:

• Прикрепить на стену специальный теплоизолятор, используя клеящий раствор, а затем отделать штукатуркой.
• Прикрепить утеплитель раствором, а затем смонтировать внешнюю стену в один кирпич.
• Защитить стену с помощью гидроизоляции, на которую впоследствии монтируются ветрозащита, а также внешняя обшивка, которой, в данном случае, может служить вагонка либо сайдинг.

Утепляем потолок

Прежде чем приступить к утеплению потолка, необходимо изучить общие правила утепления.

• Выбирайте экологичные материалы для утепления.
• Выбирайте огнеупорные материалы.
• Утепляйте потолок таким образом, чтобы он впоследствии не влиял на циркуляцию воздуха в доме.
• Тщательно защищайте утеплитель потолка от попадания влаги.

Для утепления потолка широко используются такие материалы, как керамзит, минеральная вата, эко-вата, пенопласт и пеноизол. Каждый из этих материалов по-своему хорош и имеет преимущества и недостатки. Также следует понимать, что потолок можно утеплить как с чердачной стороны, так и со стороны комнаты. Выбирать необходимо тот способ, который подойдет для конкретного потолка и будет прост в монтаже. Если вы будете утеплять потолок изнутри, утеплитель должен обладать паропроницаемыми свойствами.

Утепляем крышу

Утепление крыши обычно позволяет сократить потери тепла в частном доме на 15%, и благодаря этому дом станет более комфортным и теплым. Сделать это можно самостоятельно. Следует понимать, что утепление крыши имеет смысл лишь в том случае, если вы планируете активно использовать чердак. В противном случае можно утеплить только потолок дома, и эффект будет точно таким же. Крыша может быть скатной и плоской, и от этого зависят способы ее утепления.

Скатная крыша

Скатная крыша утепляется с внутренней стороны, то есть на чердаке. Сначала проверяют, в каком состоянии находятся стропила, обрабатывают все дерево антисептиком и специальным составом, предотвращающим возгорание. В качестве идеальных материалов для утепления такой крыши служат минеральная вата, стекловата, рубероид, водонепроницаемая пленка, фольга и многое другое. Пожалуй, лучшим материалом здесь можно назвать пароизоляционную мембрану.

Плоская крыша

Плоская крыша утепляется как изнутри, так и снаружи. Прежде всего берутся за наружное утепление, а затем определяются, будет ли необходимо внутреннее. Снаружи для утепления обычно используют базальтовую минвату, которая плохо проводит тепло, но хорошо проводит пар. Распространено и использование пенополистирола, но этот материал слишком плох в плане пожарной безопасности.

Всем известно, что комфортное пребывание в доме не возможно без тепла. Находясь в помещении при низкой температуре, постоянно ловишь себя на мысли, что надо как-то согреться. Хороший обогреватель лишь на время поможет избавиться от таких ощущений, но ведь решать проблему следует кардинально - надо сделать дом теплым .

Сегодня, благодаря «заботе» так называемых демократов, постоянное повышение цен на энергоносители и строительные материалы вынуждает собственников частных жестко экономить буквально на всем. В том числе и на тепле. Последние несколько лет отечественная и мировая промышленность разработала для решения данного вопроса ряд комплексных систем утепления домов.

На сегодняшний день доступны технологии утепления уже существующих домов:

• из дерева;
• из кирпича;
• каркасных и бетонных зданий.

По возможности такие способы утепления следует применять еще на этапе строительства частного дома – проектные решения данного типа уже существуют, например «термодом».

Не секрет, что стены здания – самое слабое место в удерживании тепла. Именно через них происходят наибольшие его потери (более 50%). Зная об этом, любой экономный владелец, волей-неволей задаваясь вопросом о том, как сделать дом теплым, приступает к работам со стен фасада здания, и, по возможности, занимается утеплением стен изнутри.

Наружное утепление домов.

Наружное утепление частного дома предполагает под собой применение в качестве утеплителя минеральную вату и пенополиуретан. Данные материалы являются универсальными и имеют ряд положительных свойств.

Читайте также: Канадская технология строительства домов

Минеральная вата представляет собой экологически чистый материал, обладающий отменными теплоизоляционными характеристиками и повышенной прочностью. Также важно, что заложенные в нее свойства не позволяют материалу поддерживать и распространять горение.

В большинстве случаев, обустраивая дом с фасада, минеральную вату укладывают в полости каркасного перекрытия. Однако существует и другой способ крепления к наружным стенам – с использованием специальных анкерных дюбелей.

Пенополиуретан отличается маленьким весом, но в тоже время обладающий хорошими прочностными характеристиками, а вместе с этим широкой областью применения.

К фасаду пенополиуретан крепится при помощи клея, а затем в дополнение фиксируется анкерными дюбелями. В отличие от минеральной ваты данный материал горюч. Чтобы предотвратить возгорание, его внешнюю сторону штукатурят по сетке.

Как сделать деревянный дом теплее.

Причина значительных теплопотерь в деревянных домах происходит за счет теплового излучения через подвалы, кровлю, стены и окна. При этом больше 30% приходится на стены здания и по 30% на окна и потолок. Данный факт говорит о том, что утепление стен дома надо сделать приоритетным направлением.

Отопительный сезон ещё не начался, а в доме уже ощутимо похолодало? Или, быть может, наличных обогревательных приборов просто не хватает для отопления вашего дома, особенно в режиме экономии электроэнергии? Не суть важно, почему именно вам приходится стучать зубами: важно то, что вам пора задуматься о том, чтобы использовать тепло более рационально.

От самого дома и многих его особенностей зависит то, насколько в нём будет тепло. Вы можете наслаждаться теплом, затрачивая минимум мощности отопительных приборов, а можете топить вовсю, и всё равно не знать зимних вечеров без свитера.

КАК СДЕЛАТЬ ДОМ ТЕПЛЕЕ БЕЗ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ?

• Прежде всего, важно утеплить сам дом. Если вы на полном серьезе задумались об экономии тепла и его рациональном использовании, обратите внимание на толщину стен вашего дома. Если стена толщиной см 40, то неудивительно, что вы ожидаете зимний период с ужасом: вам придётся утеплить стены пенопластом или другим материалом, который имеет низкую теплопроводность. Если сам дом станет «термосом», то он не будет сильно нагреваться в жару, но и не будет выстужаться в зимние морозы.
• Следующий нюанс дома - окна. Большие окна - это много дневного света. Они же - колоссальный источник теплопотерь. Современная мода «стеклянных» домов и окон от пола до потолка имеет свою обратную сторону: невероятные затраты топлива на обогрев такого дома. Потому без утепления окон и ликвидации щелей сохранить тепло в доме будет непросто.

Если окна деревянные, то у вас есть 2 пути: рациональный, но затратный и долгий, но экономный. Следуя первому пути, вы один раз меняете все окна на металлопластиковые минимум трёхкамерные, тем самым сокращая потери тепла в несколько раз и ликвидируя само понятие сквозняков. Ненужные пространства просто закладываете кирпичом. Второй путь - ежегодная волокита с утеплением окон, затыканием их поролоном, оклеивание плёнкой (кстати, занавешенное с обеих сторон обычной полиэтиленовой огородной плёнкой окно держит тепло не хуже металлопластика. Внешний вид - вот это на любителя), занавешивание их плотными шторами.

• По максимуму используйте наружное тепло и солнечный свет. Днём уберите с подоконников и окон всё, что мешает свету попадать внутрь. Вечером - занавесьте окна шторками для душа или плёнкой: она будет притягивать солнечный свет и тепло, и одновременно препятствовать сквознякам. Двери, кстати, также можно завесить плёнкой: когда вы входите в дом, туда будет поступать меньше холодного воздуха.
• Постарайтесь утеплить и потолок дома, если дом частный: ведь тёплый воздух поднимается вверх, уходя через чердак. Положите на пол чердака пенопласт или гипсокартон, на худой конец, старый плотный ковёр.
• Теплоизолируйте пол: ковёр на полу значительно повысит комфорт ходьбы.
• Пользуйтесь лампами накаливания для обогрева: они выделяют до 90% тепла при работе, и только 10% уходит на свечение. Затраты электроэнергии возрастут, но без обогревателя дом будет теплее.
• Закройте комнаты, которыми не пользуетесь. Если дом двухэтажный - имеет смысл отапливать только ту часть дома, которой пользуетесь, а самые большие по площади комнаты - вообще закрыть и занавесить.

КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ТЕПЛЕЕ В ДОМЕ БЕЗ ОБОГРЕВАТЕЛЯ?

• Если на улице всё же очень холодно, то во дворе можно разжечь костёр. На нём греют камни (плотные по структуре, а не строительный кирпич), и вносят их в дом. Некоторое время камни будут не хуже печки отдавать тепло.
• Старайтесь находиться в маленьких помещениях: их быстрее «надышать».
• Зажгите свечи, если они есть. Свечи выделяют некоторую часть тепла.
• Используйте фен для сушки волос: грейте им бельё и одежду. Можно обогреть и кровать, но вручную: вен ни в коем случае не оставляют накрытым, иначе он может загореться.
• Готовьте блюда в духовке. Вместе со вкусным блюдом получите обогретую кухню. А вот блюда, при готовке которых получается много пара, лучше не готовить: они увеличивают влажность в комнате.
• Одевайтесь в несколько слоёв одежды. Как ни странно, пословица «зачем мне твой кожух, если у меня 3 халата-та-та-та» имеет смысл: теплее несколько лёгких свитеров, чем один плотный. Одевайте тапочки и шерстяные носки: если ноги в тепле, то согреться легче. В сильные холода одевайте шапку: большой процент тепла уходит через голову.
• Спите в тёплой пушистой пижаме: это вещь!
• Ещё одна вещь - тёплый пуховой спальный мешок. Походники этим достижением успешно пользуются, и вам ничто не мешает: он прекрасно греет и сохраняет тепло вашего тела. Кстати, в него нельзя лезть очень тепло одетым: пуховый спальный мешок надёжно хранит тепло вашего тела, которое не выделяется через три свитера и куртку.
• Кладите в постель грелку: грейте воду и наливайте в обычные пластиковые бутылки. Такая грелка прекрасно обогреет постель. Также можно нагреть подушку с рисом внутри в микроволновке: она тоже долго держит тепло.
• Пейте горячие напитки: чай с имбирём - прекрасный способ согреться.
• Впускайте в дом тёплых домашних животных. Кошка в кровати или на руках успешно заменяет грелку.
• Обнимайтесь: самые холодные вечера лучше коротать вместе, чем поодиночке!